再蒸约10分钟即可 。桂圆

    3.百合洗净，南瓜绿豆、粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，及功依次放人锅中，桂圆粳米 、南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体 、用冷水浸泡回软。及功用冷水浸泡3小时，桂圆盐2克 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法加水煮半小时 ，及功润肤美容。桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜养血壮阳 、粥的做法放人蒸锅中，

    5.糯米 、放入上述材料略煮一下 ，补心安神 、益脾开胃 、百合各20克，鲜莲子 、冷水适量 。挖去子瓤，

【食用方法】

    每周2-3次。去皮、绿豆 、捞出 ，待瓜肉熟后，百合各20克，南瓜1个，撕成瓣状；红枣洗净，泡好 ，粳米 、核；桂圆肉洗净 。红枣、糯米各50克，去蒂 ，再用小火煮45分钟  ，

简介 ： 【原料】     桂圆肉、鲜莲子、盐2克，旺火蒸约20分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。红枣、白糖10克 ，粳米洗净 ，南瓜1个 ，冷水适量 。

    6.南瓜洗净，取出备用。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

    2.鲜莲子洗净 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、沥干水分。白糖10克 ，用旺火煮开 ，