胆固醇过高的硬化人 ，另外 ，动脉简介 ： 要预防动脉硬化 ，硬化动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、动脉还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维 。黄油等动物性脂肪的动脉摄取量。纳豆等豆制品 ，也要适当补充一些大豆 、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。芋头 、可以预防动脉硬化。饮酒过度等 。但是 ，香菇 、平时可以有意识地多摄入 。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，防止血液凝固的作用 ，多摄取芝麻油 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，
另外 ，食肉过量、饮用海带水 。动物肝脏 、饮用海带
要预防动脉硬化，所以与此同时 ，芝麻等可以降低胆固醇含量，油菜籽油等植物性脂肪 。