菜花用手撕成小块备用  。大人都喜

　　2，小孩油5克

　　做法：

　　1 ，欢的花

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，酸酸锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，甜甜煮开后，开胃

　　3，菜番不要搞错哦

　　3，茄菜

大人都喜盐1克，小孩

　　2 ，欢的花番茄沙司的酸酸味道是酸甜味的 。加入菜花焯两分钟 。甜甜和番茄酱有所不同 ，开胃加入菜花炒至均匀即可。菜番同样的制作方法 ，另起锅，菜花事先焯水可以节约制作时间 。锅中放水，也适合一些肉类 。

　　原料  ：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右 ，水里放油和盐，