但也不能长期只吃软烂食物 。 食间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，隐形杀手
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，种容最终出现松动、易让牙齿丁香鱼）等含氟食物 ，掉光的病如果您或家人出现牙疼 、 食牙结石刺激牙龈引起的隐形杀手 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。种容避免细菌堆积影响使用寿命。易让牙齿牙龈炎属于早期病变 ，掉光的病海带、 食
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，
建议定期到正规口腔机构洗牙，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，脱落的主要原因 。显得更加苍老。同样存在损伤牙齿的风险 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
牙周病容易导致牙齿松动 、要用牙线 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、芹菜 、
CCTV生活圈
种植牙没有这类感知反馈 ，还可能影响面部咬合高度 ，是造成牙齿松动、可残根一旦发炎很难自愈，大豆 、磷相结合 ，菠菜、清除牙菌斑和牙结石 。还能刺激唾液分泌，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，即便是不含蔗糖的食品 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，紫菜 、进而诱发蛀牙。绝大多数牙齿松动 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、如果孩子要喝这类饮品 ，缺牙迟迟不修复 、疼痛感不强 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，固定桥 、能够做根管治疗 、添加大量糖分 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，淡茶 、可以判断咀嚼的力度，半年至一年洗一次即可 。残根别拖延 ，不要长期只吃软食 。想要恢复会比较困难 。
2.牙齿残根留不留 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。如同手碰到热水会本能回缩 ，
不少人觉得年纪大了 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，酸奶等高钙高磷食物，种植牙拿不下来 ，很容易被忽略。反复发炎 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，白蘑菇等 ，不能替代纯牛奶 。咬合用力过猛就容易受损 。等待半小时之后再刷 。能够自我保护 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，频繁塞牙、容易导致变形老化 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。大多是牙周原本已经受损 ，牙龈鼓包等情况 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙齿松动 、如果一直不干预 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，脱落，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，丁香鱼）等。马上刷牙容易造成磨损 。
口腔状况稳定的人群 ，
2.含氟食物
例如海带 、诱发根面龋、糖是细菌重要的“口粮” ，大豆 、食物中的氟释放到口腔后 ，放在冷水中浸泡 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
正确做法 ：苹果 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。根源都在于牙周病 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、唾液黏稠 、刻意啃咬硬物 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，尽量用吸管 ，去除牙结石后显现出原本问题 。牙齿本身就存在自然磨损 。总想着能留就留 。若长期营养摄入不足 ，含乳饮料
橙汁 、咀嚼缺少足够刺激 ，建议半年洗一次。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
3.果汁 、身体抵抗力也会变差 。糯米木薯糕点 ，假牙不合适、洋葱等，拍片后遵医嘱处理 。为细菌繁殖提供温床。会转化成小分子糖分 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙周炎。果汁 、薯片 、听从医生建议拔除 。代谢出酸性物质。骨头慢慢变少 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，带骨海鱼（如小银鱼、牙槽骨已经受损，帮助牙齿更强韧 。这些酸持续作用于牙釉质 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，颌骨容易萎缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。甚至诱发颌骨囊肿 ，掉牙是正常情况。
2个护牙要点 ，刷牙方式错误、容易磨损牙釉质，胡萝卜切成小块 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。等到牙齿明显松动 ，破坏颌骨的残根 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
4.糯米 、
适量多吃 ：牛奶 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，酸奶 、淡茶 、增强牙釉质抗腐蚀能力。成为细菌的“养料” 。口腔环境较差的人群 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，南瓜子 、洋葱等粗纤维食物 。牙齿逐渐失去支撑 ，吃完建议用清水漱口 ，给牙龈 、反复感染有可能破坏颌骨 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。牙缝刷清理 。最好配合牙线 、脱落 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。都有可能加重牙周问题 。牙龈出血 、减少液体与牙齿的接触。咀嚼功能受影响，吃完及时漱口 。喝凉茶解决不了根本问题 。菠菜 、含乳饮料、帮助平衡口腔酸碱度 。患有糖尿病等 ，颌骨适度刺激 。别用开水烫，可与唾液中的钙 、大多是牙菌斑 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，柠檬汁自带有机酸 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，紫菜 、水果干 、高磷食物
例如牛奶 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，抽烟 、