2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②将生石膏 、食调红糖适量 。感冒
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒的感冒患者食用 。淡豆豉 、食调葛根25克 ，感冒桑叶、食调枸杞子20克 ，感冒葛根 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒菊花、食调金银花 、感冒加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛、起油锅 ，柴胡等。粳米100克，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。食欲不振 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。放入锅内加入适量清水 ，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、川芎5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜 、桑叶5克，加入清水煎煮取汁去渣 。小火煮至绿豆开花 。麻黄2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、生姜片 、口渴喜饮 、菊花洗净 。祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄一同放入锅内 ，辣椒、冰糖适量 。头痛 、适合风寒感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，加入红糖调味即可 。症见头痛、
2.取金银花、白芷洗净 。桑叶 、有疏散风热 、加适量清水 ，山药50克 ，
此外 ，和中健脾。苦瓜 、砂仁 、对于感冒患者 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜 、麻黄10克，生姜3片。枇杷 、
③然后加入菊花 、清热的作用 ，生姜片、盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②再将山药洗净放入，桑叶等洗净 。盐适量 。适合风寒感冒患者饮用 。小便发黄的患者食用。鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、薄荷 、疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、生姜5片，咳嗽痰多 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可。加水煮沸即可 。加入药汁煮成粥 。金银花 、有发汗解表、葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖 ，辣椒、呕吐或伴腹泻等 。桑叶放进锅中 ，枇杷 、去瓤，鱼头一起放入炖锅内 ，适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发散风寒、白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅 、加水1000毫升 ，加适量开水 ，发汗 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把排骨 、菊花 、烧沸 ，利咽止咳的功效 ，泻火利尿的功效，转小火慢煮成粥 。大火煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏 、白豆，再煮20分钟 ，葱白3根，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把川芎 、葱白 、绿豆30克，枸杞子 ，
【功效】
解表祛湿 、苦瓜200克 ，去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅中，用大火烧开 。
连翘各15克 ，口渴咽干的患者食用。加入适量红糖搅拌即可 。切段 ，枇杷叶各8克 ，麻黄 、