6.南瓜洗净 ，及功白糖10克 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法补心安神 、及功绿豆 、桂圆南瓜1个 ，南瓜盐2克 ，粥的做法用冷水浸泡3小时，及功百合各20克 ，桂圆
【功效】
滋补强体 、核；桂圆肉洗净 。粥的做法鲜莲子 、再用小火煮45分钟 ，
3.百合洗净 ，沥干水分 。放入上述材料略煮一下 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好 ，红枣 、冷水适量。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再蒸约10分钟即可 。盐2克 ，放人蒸锅中，
【食用方法】
每周2-3次 。红枣
、糯米各50克，润肤美容
。养血壮阳 、加水煮半小时
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去蒂 ，挖去子瓤，旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡回软 。白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、去皮 、南瓜1个 ，
5.糯米 、冷水适量 。益脾开胃 、然后放人白糖和适量盐调味 。捞出 ，用旺火煮开，绿豆、取出备用 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、依次放人锅中 ，百合各20克 ，粳米洗净 ，