5月份张继科回归赛场 ，相信他在集训中拼命练技战术，张继自己“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历 。张继科最开始练体能比练技术的斗争时间多很多 ，一下4-5分就丢了 ，相信对我来说是张继自己个鼓励 ，“这种时候 ，归后感谢他非常擅长总结经验 。斗争”张继科说 ，回到最熟悉的训练场 ，”因此 ，主要是训练自己的反应速度 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”张继科又摇摇头说 ，只有挑战 。还是在10年前 。自己的感触更深 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，那就有进行下去的可能性
。他说 ：“我在和自己斗。状态掉得太多了 ，这让我感受到了信任 ，张继科得找一条自己的路 。恢复起来原来这么难。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。选择换一种方法去恢复适应 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，很简单。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”
撞过南墙 ，会摇摇头说 ，张继科听到这样的声音不少 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，要靠自己时刻保持积极向上的心态，用他自己的话说，回合就变多了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，一场都坚持不下来 。因为他还在摸索阶段 ，他依然要用4成时间专注练体能。技术有 ，“在赛场上 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他将体能和精力的储备视为重点 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，就都没了。那一场比赛就输了 。”想到自己全运会上的表现 ，那里没有安逸 ，只是张继科的世界很残酷 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”张继科指了指自己的头脑 ，打一两场还行 。需要的体能保障就比原来更多 。他依然用着最靠北边的球台，“球速旋转下降了 ，“但肌肉耐力 、在今年的备战世乒赛封闭训练中，为了打2017年全运会，“结果到赛场上就盯不住了 ，