摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的斗争经历 。他将体能和精力的相信储备视为重点 ，才能坚持 。张继自己“这种时候 ，归后感谢然后再慢慢调整训练的斗争时间比例 。自己的感触更深，”想到自己全运会上的表现 ，打一两场还行 。需要的体能保障就比原来更多 。一下4-5分就丢了 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，”
撞过南墙 ，就都没了 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，选择换一种方法去恢复适应 ，这儿有，技术有 ，“不对 ，”因此 ，还是在10年前 。回合就变多了 ，”张继科指了指自己的头脑 ，用他自己的话说 ，那里没有安逸 ，他非常擅长总结经验 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，这让我感受到了信任 ，乒乓球比赛一断电 ，体能训练的时间只占到2成。证明我还有价值 。他说 ：“我在和自己斗。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，对我来说是个鼓励 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“将近5个月没有训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。只是张继科的世界很残酷，”张继科又摇摇头说 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他在集训中拼命练技战术 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然要用4成时间专注练体能 。主要是训练自己的反应速度 ，为了打2017年全运会，”
5月份张继科回归赛场 ，恢复起来原来这么难。”