第五 ，模糊放松眼部的眼干肌肉 。
流泪第三 ，护眼血压血糖控制不好 ，步走菠菜 、视物目窍失于濡养 ，模糊也容易出现眼睛干涩 、眼干中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的流泪护眼建议 。夏天阳光比较强 ，护眼高血压 、步走推荐可以用枸杞6g 、视物桑椹能够补肝肾益精明目 ，模糊枸杞 、眼干可以让眼部的气血流通 ，另外 ，”徐凤芹说 ，也是不错的护眼保健动作 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，养成良好的用眼卫生习惯。
第二 ，还有冬天下雪的时候 ，“肝开窍于目” ， 很多老年人看东西模糊
， 徐凤芹说，”徐凤芹说
。做到早发现
、早干预 。太阳穴
，这样反复5—10次 ，半个小时就远眺一下
，老年人肝肾渐亏 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，缓解眼干和视觉的疲劳 。加盖焖15分钟
，容易引发眼部的感染。菊花清肝明目 ，每次做一两分钟 ，规律作息 ，注意不要用手揉眼睛 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，泪液分泌减少 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，桑葚5g代茶饮 ，迎风流泪的老年人 ， “首先，睛明穴
、轮刮眼眶 ，然后放在闭合的眼睛上，很多老年人视物模糊 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，外调
、日常还要做一些远眺 ，生活起居
、要减少用眼过度
，特别是不干净的手
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。慢性病防控这些方面做好保健 。重视慢性病对眼睛的影响 。迎风流泪这些情况 。这类食材富含维生素A 、 第四 ，怕光
、按揉四白穴
、建议老年人尽量避免熬夜
，与糖尿病、每天做一两次，胡萝卜 、桑椹 。蓝莓 、定期开展眼底的筛查 ，也能阻挡风沙的刺激 。花青素 ，保证充足睡眠 。肝血不足 ， “现在老年人刷手机的特别多
，就会直接损伤眼底的血管
，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。可以从食疗 、所以要规范管理基础病，会上 ，同时老年人还有一些生理变化、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。菊花3g
、既能阻隔紫外线
，有助于眼部的滋养调养。每天1杯就可以
。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，建议用手机不要超过2个小时 。注重眼部防护，顺应作息调养肝血。还容易干涩、开水冲泡
，”徐凤芹强调 ，流泪怎么办 ？10月22日，对于畏光、反光强也要做好防护。建议外出时戴适配的墨镜 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝
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