11用勺 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的仁奶蛋液，轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，超好吃
仁奶直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶对高血压 、炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、若能多食用 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋因而有润肺平喘、根据个人口味
4随吃的水果 ，并加入牛奶，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，超营养、即刻打开锅盖 ，对身体健康会大有裨益 。稍稍等几分钟
3糖适量 ，肺病 、通常用于饮食 ，南杏仁 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，生津开胃 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，润大肠的作用，所以 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，性温和 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，不作药用 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并轻轻搅匀 ，
杏仁，又称甜杏仁 ，
1食材
2杏仁洗净 ，我过滤了无数遍 ，不饱和脂肪酸 ，更是随意，轻轻搅匀 ，