“补觉能补的欠何还是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还出游、睡眠债欠何还
| “大脑代谢、睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉
，虽然能透支，睡眠债记忆力、但若测一测认知功能 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，主任医师尹红蕾说 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但利息高 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 国庆长假过后
，欠久了早晚要还更多。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |