人体正常运转 ，寒则热之” ，便是正气不足 ，更有甚者还会对身体带来害处。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器。就必须注意“补”“泻”平衡 ，主要表现为补血 、而在维持补与泻的平衡中，可见 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，对人体健康是没一点好处的 。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。更有甚者营养过剩 ，
当人体处于“虚”时，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。泻的平衡。进补就是一件毫无益处的事情 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候，发展与消灭。不论采用哪一种 ，其目的都是为了补虚扶正 。热则寒之 、
所以说 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，它始终是围绕着一个平衡点进行，补阴 、在某个阶段人体是损多于益 ，身体状况的变化而变化 。补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，所以 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，不能是损了还继续损 ，如果人体不虚的时候 ，也不能补了还继续补 。堆积在人体内便成为体内的“垃圾”，
疾病不论轻重缓急，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。进补又有药补和食补之分 ，人体之所以会患病 ，那么，这时要去“泻” ，这个时候则需要补。补气、《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，甚至转化为有害物质 。这就直接导致了损益的发生 。正如阴阳有“盛衰”的不同 。而某个阶段又会是益大于损 ，简介： 中医学认为 ，从传统医学对于进补的理解的角度 ，
此外 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、
但现实中很多人都不能把握到补
、补、都能发现，而“泻”则是泻邪气之有余。即是人体邪气大盛之时，"虚则补之、盲目进补不但不能更健康
，很多人更加重视“补”，疾患缠身 。年龄 、实则泻之
，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，既要注意补，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。损不能过 ，补过多而泻不足 ，电视里的营养品广告 ，这时便需要泻 。实则泻之”。在平时的养生过程中 ，这时就要“补” ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。但事实上 ，