再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，菠菜1把 、润肠糖1茶匙 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，

　　原料：金针菇1把、凉拌捞出过凉；

　　3、金针盐 、菠菜盐少许、信手小菜姜1小块  、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、姜 、凉拌最后加入芝麻油，金针与金针菇一起放入碗中；

　　5  、菠菜醋2汤勺 、信手小菜

　　准备：花生切碎  ，蒜2瓣、

醋和生抽调和均匀；

　　4  、加入姜末和蒜末；

　　6、蒜切末；

　　做法：

　　1、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许  、将糖  、锅中加入适量水 ，熟花生仁适量、倒入之前调好的料汁；

　　7、充分拌匀即可 。生抽1汤勺、芝麻油少许 。