主料 ：青笋一根 、特适
3 、合上
班族青笋削去外皮，快手8 、菜青小米辣也洗净 。笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适
5 、合上鸡精，班族将鸡脯肉切成薄片 、快手鸡脯肉一块 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑
7 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适青笋也且成菱形薄片 、快速滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
6 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅。盐 、当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈 。
2 、一点点盐 ，鸡精
做法 ：
1 、油5成热时，锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4、