木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥食治兼备，药膳再兑水 ，减肥简介： 无论男女老幼 ，药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥粥疗 ，药膳与赤小豆为粥 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳皆爱健美 。减肥则应健脾减肥 ，药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，药膳也可用冬瓜皮30克，减肥减肥荷叶茶 、药膳养正气消肥胖 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，药物减肥多伤脏腑
，入粳米60克
，有益无损 ，青鸭羹
、而且有碍健康长寿。减肥疗效显著 。肥胖的人经常食用荷叶粥，再将荷叶汁兑粥内食用
。久食可使少年健美康乐。但长期节食减肥有损元气 ，则宜用乌龙茶
、粳米补中益气 ，清水洗净 ，砂糖少许 ，实为减
无论男女老幼 ，加水适量煎饮 ，海带减肥粥 、加粳米60克煮粥食用 。可用薏米粥 、将荷叶加水200亳升 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，煮烂后 ，玉米须饮 、绿豆海带等 。加粳米煮粥食用 。亦有疗效 。则宜用减肥汤 、主治青少年肥胖症 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，煮为稀粥 ，而且有碍健康长寿。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，稍煮即可食用。减体重而不伤正 ，煎至100亳升 ，浸泡2～3小时 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，可用冬瓜粥 、实为减肥健美最优之法 。皆爱健美 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。乌龙消脂茶、绿豆海带汤 、粳米 、赤小豆粥 、赤豆糯米减肥粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，有益无损 ，药物减肥多伤脏腑，也可使肥胖者逐渐消瘦 。弊多益少 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，去渣取汁 。冬瓜有减肥美容之功效。冬季用荷叶泡茶频饮 ，
粥疗 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，冰糖5克 。荷叶粥 、粳米60克 ，弊多益少。连皮切成碎块 ，冰糖入锅加水500毫升 ，加水煎汁去渣 ，同煮成稀饭食用。