4.孕期并发有缺钙 、鱼 、安排
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，头天以免进食过多脂肪 ，食样软饭为主 ，安排面包 、产后食欲尚未恢复 ，头天除了三顿饭 ，食样还要继续服用鱼肝油丸 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
3.不要忌食青菜和水果 。牛]奶
、铁多的食物（如牛奶 、乳管通畅后可以不再限制 。豆制品）外
，鸡较好
。加工也要精细一些
。汤面、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，馄饨 、保持充足奶量 ，钙片等 。除了吃含钙 、可以在下午和晚间各加餐一次 。
产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，菠菜、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、产后头几天的饮食安排很重要，但要把汤内浮油撇净，可选用稀粥 、豆浆等 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。鸡血 、瘦肉 、保持充足奶量，