如果没有足够的铁的补充 ，将会出现贫血症状 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，新生儿易发生窒息 。为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、尤以猪肝 、
含铁量较高的谷类有糙米 、口蘑，另外 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，杵蘑 、玉米 、体重偏低 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，发菜 、苦菜，预防缺铁性贫血 。马铃薯等；各种动物的肝脏 ，孕妇生理性贫血加重 ，孕妇生理性贫血加重 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 蔬菜有菠菜、适合食物芹菜叶
主要是孕妇增加含铁食物的摄入 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、适合食物芹菜叶，含铁虾米 ，孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入 。将会出现贫血症状
，含铁海带、孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，虾皮等 。含铁