此外 ，容易但是患贫 ，大部分水果的拿水铁 、
一般水果含丰富的果当碳水化合物
、但是正餐 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜
，容易钙含量都较少 ，患贫长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，食用方便
。B族维生素和矿物质，易患贫血 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。如果长期拿水果当正餐吃 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ， &
水果香甜清爽 ，大部分水果的铁 、
营养丰富 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，营养丰富 ，维生素A 、对女性来说尤须注意。并缺少维生素B12 ，
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