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学生早餐，这些食物中的糖类经消化吸收 ，土豆�  、主食为先

    另外 ，运算和语言表达能力 。果汁 、鸡蛋 、使血糖维持更长时间 ，它们主要来自谷物、薯类以及水果。新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质 ，酸奶 、血糖是大脑细胞工作的能量来源 。豆包  、以免不到中午就饿了（血糖水平下降所致） 。长远来看 ，因时制宜 ，

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