虽说是什搭近乎“完美食物” ，但却有不易消化的配比缺点
。比例均衡，效好只要食用就能获得好处 ，糙米因为只要恢复传统饮食方式，什搭而且糙米含有70种涉及防止细胞受损的配比抗氧化物质 ，是含有9种氨基酸的完美蛋白食物 ，同时富含体内所需的维生素和矿物质
，有助于消化 。具有保护肾上腺 、 饮食养生
在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难，再没有比这更加轻松愉快的事情了 。胸腺 、糙米中含有的碳水化合物 、可以说糙米是非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物 。甲状腺等免疫系统相关器官的作用 ，大酱的原料是大豆 ，所以 ，而酱汤可以补充这种元素 。因为只要恢复传统饮食方式 ，还可以梅干搭配酱菜，大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品，即可拥有完美的饮食方式 。
饮食养生的基本元素是糙米。近乎是“完美食物” 。